Tens dolor cervical (o cervicalgia)?
El dolor cervical o cervicalgia és una de les molèsties més comunes avui dia. Al voltant del 80% de la població pateix o ha patit alguna vegada dolor a les cervicals. Aquesta dolència sol estar relacionada amb sobrecàrregues musculars provocades per mals hàbits i postures errònies.
T’agradaria conèixer millor per què apareix el dolor cervical i com podries tractar-ho? En aquest article t’ho expliquem tot.
Què és la cervicalgia?
La cervicalgia és un terme encunyat per a descriure una “algia o dolor a la regió cervical”. Així que anomenarem cervicalgia a aqueixa sensació de pesades, entumiment i rigidesa que a vegades notem a la zona cervical i que dificulta el nostre funcionament habitual.
Estadísticament és una dolència més pròpia de dones que d’homes. En general, sol afectar a persones joves (de no més de 50 anys) amb una ocupació sedentària, que treballen almenys 8 hores al dia davant d’un ordinador o condueixen, i amb aficions també d’estil sedentari: llegir, veure la televisió o jugar a videojocs durant llargs períodes.
Però… quines serien concretament les causes que s’associen a aquesta patologia?
Causes i símptomes
Existeixen diverses causes que poden provocar dolor de coll o cervicalgia:
– Conseqüència d’una mala postura, una maloclusió mandibular o una alteració de la visió, entre d’altres. Això pot provocar una tensió involuntària en els músculs del coll que al seu torn pot causar un bloqueig de les vèrtebres cervicals. Si els bloquejos es mantenen en el temps poden desencadenar altres patologies més greus, com artrosis cervical o hèrnia discal.
– Per contractures musculars i punts gallets miofascials en trapezis i musculatura cervical. Aquestes acostumen a anar associades a l’estrès.
– Per un traumatisme. Per exemple, la fuetada cervical tan característica en accidents de cotxe.
– Per patir un patologia degenerativa, amb la qual es redueix dràsticament el rang de mobilitat cervical.
– Per malalties inflamatòries, com l’artritis reumatoide o l’espondilitis anquilosant.
Els pacients amb dolor cervical experimenten forts dolors a la zona de les cervicals després d’utlitzar l’ordinador, en alçar-se als matins o després de moviments forçats.
Tractament
Dividirem el tractament en dues fases, segons l’estat de la lesió:
- Tractament en Fase Aguda
Quan la lesió està en fase aguda, recomanarem l’ús de collets cervicals. Existeix una àmplia i variada gamma d’ortesis cervicals, amb diferents graus d’immobilització i fabricats amb materials molt diversos. Actualment, s’han deixat d’utilitzar amb tanta freqüència els collets rígids. Avui dia és més comú usar collets cervicals semi-rígids o tous, perquè faciliten un correcte record postural, a més de produir un efecte calor, molt bo per a les contractures.
Aquest efecte calor també el podem potenciar amb les bosses de calor, llums d’infrarojos i dutxes d’aigua calenta.
A tot això convindria sumar-li una postura correcta tant de dia com durant la nit.
- Tractament en Fase Preventiva
Una correcta higiene postural pot ser la millor prevenció. No només hem de cuidar la nostra posició laboral, sinó també preocupar mantenir una correcta higiene postural en totes les facetes de la nostra vida. Fins i tot dormint. Existeixen nombroses ofertes en el mercat de coixins cervicals. El més important és aconseguir que la nostra lordosis cervical es mantingui en una correcta posició durant totes les hores que passem al llit.
D’altra banda, convé mantenir en bones condicions la musculatura cervical. La natació, per exemple, pot ajudar-te molt a millorar la zona cervical. Prova-ho!
La cervicalgia té un tractament complicat. Mentre es mantingui el mecanisme que genera la lesió, el dolor seguirà així, és a dir, tindrem un dolor cervical que anirà apareixent de forma intermitent. Des de Salut25 t’animem a consultar el teu cas amb un especialista per a conèixer exactament quin és la causa del teu dolor. Pot ser que sigui necessari canviar algunes de les teves rutines o realitzar un tipus de tractament específic.
A Salut25 podem recomanar-te el millor instrumental de rehabilitació per a ajudar-te a millorar la teua qualitat de vida des del minut 1. La teua salut és el més important. Visita’ns!
