¿Tienes dolor cervical (o cervicalgia)?
El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes hoy en día. Alrededor del 80% de la población sufre o ha sufrido alguna vez dolor en las cervicales. Esta dolencia suele estar relacionada con sobrecargas musculares provocadas por malos hábitos y posturas erróneas.
¿Te gustaría conocer mejor por qué aparece el dolor cervical y cómo podrías tratarlo? En este artículo te lo contamos todo.
¿Qué es la cervicalgia?
La cervicalgia es un término acuñado para describir una “algia o dolor en la región cervical”. Así que llamaremos cervicalgia a esa sensación de pesadez, entumecimiento y rigidez que a veces notamos en la zona cervical y que dificulta nuestro funcionamiento habitual.
Estadísticamente es una dolencia más propia de mujeres que de hombres. Por lo general, suele afectar a personas jóvenes (de no más de 50 años) con una ocupación sedentaria, que trabajan al menos 8 horas al día delante de un ordenador o conducen, y con hobbies también de estilo sedentario: leer, ver la televisión o jugar a videojuegos durante largos periodos.
Pero… ¿cuáles serían concretamente las causas que se asocian a esta patología?
Causas y síntomas
Existen varias causas que pueden provocar dolor de cuello o cervicalgia:
– Consecuencia de una mala postura, una maloclusión mandibular o una alteración de la visión, entre otras. Esto puede provocar una tensión involuntaria en los músculos del cuello que a su vez puede causar un bloqueo de las vértebras cervicales. Si los bloqueos se mantienen en el tiempo pueden desencadenar otras patologías más graves, como artrosis cervical o hernia discal.
– Por contracturas musculares y puntos gatillos miofasciales en trapecios y musculatura cervical. Éstas acostumbran a ir asociadas al estrés.
– Por un traumatismo. Por ejemplo, el latigazo cervical tan característico en accidentes de coche.
– Por sufrir un patología degenerativa, con la que se reduce drásticamente el rango de movilidad cervical.
– Por enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide o la espondilitis anquilosante.
Los pacientes con dolor cervical experimentan fuertes dolores en la zona de las cervicales después de usar el ordenador, al levantarse por las mañanas o tras movimientos forzados.
Tratamiento
Dividiremos el tratamiento en dos fases, según el estado de la lesión:
- Tratamiento en Fase Aguda
Cuando la lesión está en fase aguda, recomendaremos el uso de collarines cervicales. Existe una amplia y variada gama de órtesis cervicales, con diferentes grados de inmovilización y fabricados con materiales muy diversos. Actualmente, se han dejado de utilizar con tanta frecuencia los collarines rígidos. Hoy en día es más común usar collarines cervicales semi-rígidos o blandos, porque facilitan un correcto recuerdo postural, además de producir un efecto calor, muy bueno para las contracturas.
Este efecto calor también lo podemos potenciar con las bolsas de calor, lámparas de infrarrojos y duchas de agua caliente.
A todo esto convendría sumarle una correcta posición tanto de día como durante la noche.
- Tratamiento en Fase Preventiva
Una correcta higiene postural puede ser la mejor prevención. No sólo tenemos que cuidar nuestra posición laboral, sino también preocuparnos por mantener una correcta higiene postural en todas las facetas de nuestra vida. Incluso durmiendo. Existen numerosas ofertas en el mercado de almohadas cervicales. Lo más importante es lograr que que nuestra lordosis cervical se mantenga en una correcta posición durante todas las horas que pasamos en la cama.
Por otro lado, conviene mantener en buenas condiciones la musculatura cervical. La natación, por ejemplo, puede ayudarte mucho a mejorar la zona cervical. ¡Pruébalo!
La cervicalgia tiene un tratamiento complicado. Mientras se mantenga el mecanismo que genera la lesión, el dolor seguirá ahí, es decir, vamos a tener un dolor cervical que irá apareciendo de forma intermitente. Desde Salut25, te animamos a consultar tu caso con un especialista para conocer exactamente cuál es la causa de tu dolor. Puede que necesites cambiar algunas de tus rutinas o realizar un tipo de tratamiento específico.
En Salut25 podemos recomendarte el mejor instrumental de rehabilitación para ayudarte a mejorar tu calidad de vida desde el minuto 1. Tu salud es lo más importante. ¡Visítanos!
