Plantillas a medida en adultos, ¿Para qué?
Las plantillas a medida son una de las soluciones más frecuentes para mejorar muchos problemas relacionados con el propio pie, así como de la marcha y para mejorar problemas derivados de otras enfermedades que tengan que ver con la postura cuando estamos de pie.
Es cierto que, si las plantillas no están hechas de manera adecuada, puede ser contraproducente para el pie, es por eso que se hace imprescindible un estudio correcto de la pisada, de la marcha, del cuerpo en su conjunto y de los hábitos del usuario.
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Si quieres seguir leyendo, te explicamos algunas cosas importantes a tener en cuenta
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Los arcos que conforman el pie.
El pie es el encargado de mantener la posición, de la marcha, de los reflejos, en fin, el pie es una de las estructuras más complejas del cuerpo en su conjunto y los tres arcos que encontramos en él, son imprescindibles. Estos arcos son imprescindibles para el sustento del pie y del cuerpo en general. Cuando uno o más de los arcos no están bien conformados, tiene menos capacidad de amortiguación, menos flexibilidad, más tensión en los grupos musculares, que puede acabar con problemas.
- El arco lateral interno. Es un arco que no es un punto de carga fisiológica y cuando está demasiado poco formado, muy poca altura en este arco, tiene que ver con un pie plano.
- El arco lateral externo. Situado en la cara externa del pie, es un punto de carga fisiológica. Cuando lanzamos el paso lo normal es desplazar el peso del cuerpo directamente por este arco. El exceso de altura, constituye diferentes grados de pie cavo.
- El arco transverso anterior. Es el arco que conforman las cabezas de los metatarsos, imprescindible para la amortiguación cuando impulsamos el pié o en actividades como correr o hacer bici. Cuando el pie es demasiado ancho o dependiendo de la forma de los metatarsos, este arco también se hunde y se suele producir callo o está relacionado con metatarsalgias. En estos casos, las plantillas a medida suelen dar buenos resultados.
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Los tres grandes puntos de apoyo y la transición entre ellas.
El talón, el estiloides y las cabezas metatarsales, son los tres puntos óseos sobre los que se sustenta el pie. La transición del peso del cuerpo cuando caminamos va del talón, pasa por la cabeza del estiloides y se apoya en las cabezas metatarsales para salir por el dedo índice (en condiciones normales).
Esta transición no siempre se hace de manera adecuada, y los arcos que hemos descrito anteriormente pueden tener culpa de ello, hay que valorarlo muy bien y evaluar si las plantillas a medida pueden ser útiles en esta ayuda.
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La visualización de callosidades y entender porqué están allí.
Cuando vemos el pie, valoramos el color de la piel y las zonas donde está más gruesa. El engrosamiento de la piel, amarillento, se conforman los callos. Descartados problemas neuronales, hay que ver porqué el cuerpo necesita producir este engrosamiento. Si tienes callos en los pies, puede ser porque no cargues de manera adecuada, por lo que hay que ver bien porqué ocurre y valorar la descarga selectiva de zonas determinadas en la elaboración de plantillas a medida.
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¿Hay dolor?
El primer paso cuando hay dolor es valorar todo el conjunto comentado anteriormente.
El dolor de pies, séa por espolón, fascitis plantar, metatarsalgias, hallux valgus (juanetes), dedos en garra, sesamoiditis, neuroma de morton, són algunos de los dolores de pies con los que podemos mejorar nuestro bienestar con plantillas a medida.
El dolor de rodilla, relacionado con problemas de menisco principalmente, pero también por sobrecargas secundarias debido a una mala pisada, son algunos de los dolores que con las plantillas a medida pueden ver mejorada su sintomatología.
Algunos dolores de cadera, hay que contar con un médico (como para todo lo demás!) pero la descarga selectiva puede mejorar los síntomas con plantillas a medida.
La consulta y su valoración será importante, estudiar el pie y su forma, la marcha y el paso y el cuerpo en su conjunto para saber cómo afectan todos los factores y estudiar el origen del dolor.
En Salut25 te podemos ayudar a valorar tu pie y tu pisada para orientarte, la elaboración de plantillas a medida requiere una valoración muy exhaustiva para conseguir el éxito!
